Kedu ka onye nyocha si eme ka nchọpụta ahụ ka mma?

Ị chetụla echiche ihe mere ibu gị ma ọ bụ BMI gị anaghị akọ akụkọ ahụ dum? Onye nyocha ihe mejupụtara ahụ na-enyocha nke ọma. Ọ na-egosi mmebi nke akwara na abụba n'ezie, ọ bụghị naanị ọnụọgụgụ n'ọtụtụ. Lelee otu izi ezi si tụnyere:

Data ka mma pụtara nchọpụta ihe egwu na nlekọta mbụ maka gị.

Nkọwapụta nke Ihe Ndị Na-enyocha Ahụ

Nyocha zuru ezu nke Abụba na Akwara

AIhe Nyocha AhụỌ na-eme ihe karịrị naanị igosi ibu gị. Ọ na-agbaji ahụ gị ka ọ bụrụ akwara, abụba, na mmiri. Nke a na-enye gị nkọwa doro anya banyere ahụike gị. N'adịghị ka nha nkịtị ma ọ bụ BMI, ngwaọrụ a na-eji teknụzụ dị elu atụ akụkụ dị iche iche nke ahụ gị. Dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ịlele akwara dị n'aka gị, ụkwụ gị, na ogwe aka gị iche iche. A na-akpọ nke a nha akụkụ. Ọ na-enyere aka ịchọpụta mgbanwe na akwara ma ọ bụ abụba nke nha dị mfe agaghị efu.

Ọtụtụ ndị na-enyocha ihe na-eji bioelectrical impedance analysis, ma ọ bụ BIA. Usoro a na-eziga obere ihe mgbaàmà eletriki n'ime ahụ gị. Ihe mgbaàmà ahụ na-agagharị n'ọsọ dị iche iche site na akwara, abụba, na mmiri. Site n'ịtụle ọsọ mgbaàmà ahụ na-aga, ihe nyocha ahụ nwere ike ịchọpụta oke nke anụ ahụ ọ bụla ị nwere. Ụfọdụ ngwaọrụ na-ejikwa ọtụtụ ugboro iji nweta nkọwa ndị ọzọ, dị ka nguzozi mmiri nke ahụ gị.

Ndụmọdụ: Ịmara ọkwa akwara na abụba gị nwere ike inyere gị aka ịtọ ihe mgbaru ọsọ ahụike ka mma ma soro ọganihu gị ka oge na-aga.

Lee anya ngwa ngwa na otu ngwaọrụ dị iche iche si atụ nha abụba na akwara ahụ:

Ihe nyocha nke ihe mejupụtara ahụ nwekwara ike ịtụ akụkụ nkebi, nke na-agwa gị gbasara ahụike sel gị. Nke a dị mkpa maka ndị egwuregwu na onye ọ bụla chọrọ idobe ahụ ha n'ọnọdụ kachasị mma.

Ịmata ọdịiche dị n'etiti abụba visceral na abụba subcutaneous

Abụba niile abụghị otu. Ụfọdụ abụba dị n'okpuru akpụkpọ ahụ gị. A na-akpọ nke a abụba dị n'okpuru ala. Abụba ndị ọzọ na-agba gburugburu akụkụ ahụ gị n'ime afọ gị. A maara nke a dị ka abụba visceral. Ihe nyocha nke ihe mejupụtara ahụ nwere ike ịmata ọdịiche dị n'etiti ụdị abụọ a.

Gịnị mere nke a ji dị mkpa? Abụba visceral dị ize ndụ karịa abụba dị n'okpuru ala. Ọ nwere ike ibute ọrịa obi, ọrịa shuga, na nsogbu ahụike ndị ọzọ. Ndị dọkịta na-elebara abụba visceral anya nke ọma mgbe ha na-enyocha ihe egwu ahụike. Site n'ịtụle ụdị abụọ ahụ, ihe nyocha ahụ na-enyere gị na dọkịta gị aka ime mkpebi ka mma gbasara ahụike gị.

Lee ụfọdụ ihe egwu ahụike metụtara oke abụba visceral:

Ihe nyocha nke ihe mejupụtara ahụ na-eji atụmatụ pụrụ iche dịka nyocha abụba afọ na onyonyo dị elu iji chọpụta oke abụba visceral ị nwere. Nke a na-enyere aka ịchọpụta nsogbu ahụike n'oge ma na-eduzi atụmatụ ọgwụgwọ.

Rịba ama: Ịghọta otú abụba si agbasa dị mkpa maka ijikwa ahụike gị, ọ bụghị naanị ibu gị.

Nchọpụta mbụ na Nlekọta nkeonwe

Ịchọpụta Oke Ibu na Nsogbu Na-adịghị n'Oge

Ịchọpụta nsogbu ahụike n'oge nwere ike ime nnukwu mgbanwe.Ihe Nyocha AhụNa-enyere ndị dọkịta na ndị ọrịa aka ịchọpụta nsogbu dịka oke ibu na nri na-adịghị mma tupu ha aka njọ. Ngwaọrụ a dị mma maka inyocha ụmụaka na ndị ntorobịa, ebe ọ nwere ike ịchọpụta mgbanwe n'ahụ ha ka ha na-etolite. Nke a bụ ihe kpatara nchọpụta mbụ ji dị mkpa:

• Nnyocha nhazi ahụ na-arụ ọrụ dị ka ụzọ nchọpụta maka oke ibu na mfu akwara, ọkachasị n'ime ụmụaka na ndị ntorobịa.
• Nleba anya mgbe niile na-enyere aka ịchọpụta nsogbu ibu dị iche iche ngwa ngwa.
• Ọ na-arụ ọrụ nke ọma maka nlele ahụike mgbe niile ma na-enye nkọwa doro anya gbasara ahụike.

Ịkwesighi ichere ka ihe mgbaàmà pụta ìhè. Nchọpụta mbụ pụtara na ị nwere ike ịmalite ime mgbanwe ozugbo.

Ọgwụgwọ Ịkwado Nhazi site na Data Ziri Ezi

Ahụ mmadụ niile dị iche. Data ziri ezi sitere na Onye Nyocha Ọdịdị Ahụ na-enye ndị dọkịta ohere ịmepụta atụmatụ ọgwụgwọ nke dabara onye ọ bụla. Ngwaọrụ a na-atụba abụba, akwara, ọkpụkpụ, na mmiri, ka i wee nweta nghọta zuru oke banyere ahụike gị. Lelee otu ụzọ dị iche iche si enyere aka na ọnọdụ ahụike:

Ndị dọkịta na-eji ozi a agbanwe nri, mmega ahụ, na ọgwụgwọ. Dịka ọmụmaatụ, onye nwere oke abụba nwere ike nweta atụmatụ nri ọhụrụ na ọtụtụ cardio. Ọ bụrụ na oke akwara dị ala, ọzụzụ ike na-aghọ ihe a na-elekwasị anya.

Ịchọpụta Ọganihu Ka Oge Na-aga

Ịdekọ mgbanwe dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụike. Nnyocha mgbe niile na-egosi otu ahụ gị si anabata ọgwụgwọ. Nke a na-akpali gị ma na-enyere dọkịta gị aka ime mkpebi ka mma. Ọmụmụ ihe na-egosi na inyocha ihe mejupụtara ahụ na-enyere aka ijikwa ọrịa ndị na-adịghị ala ala dịka ọrịa shuga na ọrịa akwara moto.

"Ịlele mgbanwe ndị dị n'ahụ mmadụ mgbe niile bụ akụkụ dị mkpa nke njikwa ọrịa shuga."

Lee otu nlekota na-aga n'ihu si enyere aka:

• Ọ na-egosi mgbanwe zuru ezu na akwara na abụba.
• Enwere ike ịgbanwe atụmatụ ahụike dabere na ezigbo data.
• Ndị ọrịa na-ahụ ọganihu ha, nke na-eme ka ha nwee mkpali.
• A na-achọpụta ihe egwu n'oge, yabụ enwere ike ime ihe ngwa ngwa.

Site na ngwaọrụ kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịhụ mmezi ma nọgide na-aga n'ihu maka ahụike ka mma.

Ibelata Njehie Nchọpụta

Ibelata Echiche na Nchọpụta

Ịtụle ihe nwere ike ibute mmejọ n'inyocha ahụike.Ndị nyocha ihe mejupụtara ahụNye ndị dọkịta data zuru oke, ka ha ghara ịdabere na atụmatụ siri ike ma ọ bụ nyocha anya. Ngwaọrụ ndị a na-atụ akwara, abụba, na mmiri nke ọma. Nke a na-enyere ndị dọkịta aka ịchọpụta ihe egwu ahụike n'oge ma zere mmejọ ndị a na-emekarị.

Lee anya ngwa ngwa n'otú ndị nyocha a si ebelata mmejọ:

• A na-ewepụ ojiji na-ezighi ezi nke njirisi nchọpụta, dịka akara T nke WHO.
• A na-ezere ntụnyere njupụta ọkpụkpụ na-adịghị mma.
• A naghịzi akọwa ihe egwu mgbawa.

Ndị dọkịta nwere ike ịhụ kpọmkwem ihe na-eme n'ime ahụ gị. Nke a pụtara na ha nwere ike ime mkpebi dabere na eziokwu, ọ bụghị echiche.

Lelee otu ndị nyocha ihe mejupụtara ahụ si enyere aka na nchọpụta:

Ịkwado Mkpebi Ahụike

Data ebumnuche na-eme ka mkpebi ahụike dịkwuo mfe ma zie ezi. Ndị dọkịta na ndị ọkachamara n'ihe gbasara nri na-eji nha ndị a eme atụmatụ ọgwụgwọ, soro ọganihu ha, ma kpalie ndị ọrịa. Data a haziri ahazi na-enye ndị dọkịta ohere inyocha ọganihu ọrịa na nzaghachi ọgwụgwọ. Ijikọta ya na usoro ọrụ ahụike na-eme ka nchọpụta mbụ dịkwuo mma.

Ndị dọkịta na-enwetakwa ọzụzụ iji jiri ngwaọrụ ndị a nke ọma. Ọzụzụ kwesịrị ekwesị na-eme ka nyocha ziri ezi na nsonaazụ ka mma maka onye ọ bụla.

Ndị na-enyocha ihe mejupụtara ahụ na-enye ndị dọkịta data ziri ezi maka nchọpụta ka mma. Ha na-enyere aka ịchọpụta ihe egwu ahụike n'oge ma belata mmejọ. Lelee ihe ndị a na-emetụta izi ezi:

Nlekọta ndị ọrịa na-aka mma site na iji ngwaọrụ ndị a. Ọdịnihu ga-adị mma:

• Ngwaọrụ na-akawanye mma ma dịkwa mfe iji.
• Mmụba ahịa na-egosi mmụba nke ọchịchọ.
• Atụmatụ ọhụrụ na-enyere ndị dọkịta aka ịhazi nlekọta ha.

Ajụjụ Ndị A Na-ajụkarị

Kedu otu ihe nyocha nke ihe mejupụtara ahụ si arụ ọrụ?

Ọ na-eziga obere ihe mgbaàmà eletriki n'ahụ gị. Ihe mgbaàmà ahụ na-atụ uru ahụ, abụba, na mmiri. Ị ga-enweta akụkọ ahụike zuru ezu n'ime nkeji ole na ole.

Onye nyocha ahụ nwere ike inyere aka soro ọganihu ahụike?

Ee! Ọ na-egosi mgbanwe n'anụ ahụ na abụba. Ị nwere ike ịhụ ọganihu gị mgbe mmega ahụ ma ọ bụ mgbanwe nri gasịrị. Nke a na-eme ka ị nwee mkpali ma na-aga n'ihu n'ụzọ ziri ezi.

Ọ dị mma ka nyocha ahụ dịrị onye ọ bụla?

N'ezie. Nyocha a anaghị emerụ ahụ ma ọ naghị afụ ụfụ. Ụmụaka, ndị toro eto, na ndị agadi nwere ike iji ya. Achọghị nkwadebe pụrụ iche.